"求胖心切"乱投医？专家警告增肥也有"雷区"
当下不少人为了瘦身而苦恼，殊不知也有一群人正在为"增肥无门"而发愁。"想胖点有什么不好办法"最近竟成为某问答平台的热门搜索话题，引发营养学界关注。
记者从广州三甲医院营养科了解到，每月约有20名求诊者咨询增肥事宜。28岁的程序员小林身高1米75，体重仅51公斤，他坦言尝试过"每天吃5个汉堡"的极端方式，结果引发胃病住院。
"这种'垃圾食品轰炸法'非常危险。"营养科主任王敏指出，临床常见三大错误增肥法：暴饮暴食导致代谢紊乱、空腹猛吃高糖食品诱发糖尿病风险、过量补充蛋白粉损伤肾功能。某高校体育生因长期服用增肌粉，最近查出尿蛋白异常。
中山大学公共卫生学院近期发布的《中国成人消瘦群体健康报告》显示，约11%的消瘦人群存在营养不良问题。但专家强调，健康增重应遵循"每周0.5公斤"的原则，建议通过"三餐+两辅"的营养餐单，配合抗阻训练科学增肌。
"我们接诊的最成功案例，是用半年时间帮助舞蹈演员从42公斤增至49公斤。"王主任表示，增重就像减肥一样需要科学规划，"突击增肥可能适得其反"。
（广州日报记者 李雯）
